Эксперт подчеркивает пользу катания на лыжах для здоровья

Лыжи, особенно беговые, приносят значительную пользу здоровью, укрепляя сердце и улучшая кровообращение, считает эксперт Виктор Саветников, который поделился своими мыслями 22 января.

«Лыжные гонки обычно проходят на открытом воздухе, часто в умеренно холодных условиях. Такие упражнения помогают организму адаптироваться к низким температурам и повышают иммунитет», — пояснил Саветников.

Он отметил, что этот вид физической активности снижает восприимчивость к простуде и помогает организму вырабатывать устойчивость к резким перепадам температур. Катание на лыжах подразумевает интенсивное дыхание свежим воздухом, что повышает уровень кислорода в крови, ускоряет обмен веществ и повышает общий жизненный тонус.

Кроме того, умеренные физические нагрузки во время катания на лыжах укрепляют сердце, снижают уровень вредного холестерина, улучшают кровообращение и помогают регулировать артериальное давление, подчеркнул эксперт.