Неблагоприятные последствия лишения сна: мнение врача

Доктор Роман Бузунов, известный специалист по сну и профессор медицинских наук, недавно пролил свет на опасные последствия лишения сна. Недостаток сна, подчеркнул он, с первых же дней вызывает ряд неприятных симптомов: человек испытывает дискомфорт, головные боли, слабость. При этом у них значительно снижается когнитивная деятельность, что сопровождается снижением настроения и появлением раздражительности.

«Длительное недосыпание ослабляет иммунную систему, ведет к повышенной восприимчивости к инфекционным заболеваниям и даже повышает риск развития рака. Нарушает метаболические процессы, что может привести к ожирению и диабету. Кроме того, повышается частота сердечно-сосудистых и неврологических осложнений», пояснил Бузунов.

Сомнолог также отметил, что лишение сна негативно влияет на производительность и значительно ухудшает общее состояние здоровья, тем самым увеличивая расходы государства на здравоохранение. Примером трагических последствий недосыпания является учащение аварий, вызванных засыпанием за рулем.

«По экспертным оценкам, ежегодно в дорожно-транспортных происшествиях из-за вождения в сонном состоянии гибнут до 5 тысяч россиян. Это также приводит к значительным экономическим потерям для страны», — заключил он.