Последние новости:

21:00В России стартовала акция «Георгиевская лента» в честь 80-летия Победы 21:00Врач опроверг распространённые мифы о кофе и вине как угрозе для сердца 20:00В Махачкале годовалого ребенка госпитализировали после укуса собаки 19:30В Москве возбуждено уголовное дело по факту пропажи семилетнего ребенка 19:00Тысячи полицейских направили в Ереван на шествие в память о геноциде армян 15:30В Ленинградской области поезд столкнулся с грузовиком 15:00В Сосновоборске задержан мужчина, подозреваемый в убийстве прохожего 22:00Кардиолог рассказал, на что стоит обратить внимание при первых проблемах с сердцем 21:00В Каспийске беременная женщина до смерти избила свою малолетнюю дочь 19:00В Екатеринбурге расследуют массовое отравление школьников — возбуждено уголовное дело 18:30В Адыгее во время рафтинга на реке Белой погиб мужчина — возбуждено уголовное дело 17:30В Братске установлены участники жестокого избиения подростка в подъезде 16:00В Пансионе Минобороны появился специализированный класс экономики и финансов 15:00Пожар на парковке в Москва-Сити вызвал сильное задымление

Выбор редакции:

Клаус Шваб покидает пост председателя Всемирного экономического форума 21-04-2025, 11:00 Ватикан готовится к прощанию с Папой Франциском: тело могут выставить в среду 21-04-2025, 14:00 В Дагестане скончалась трёхлетняя девочка, избитая собственной матерью 21-04-2025, 15:00 Как справиться с влиянием магнитных бурь: советы врача 21-04-2025, 16:00 У побережья Израиля зафиксировано нападение акулы на человека 21-04-2025, 17:00 В Воронежской области мужчина погиб в результате взрыва боеприпаса 21-04-2025, 18:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Диетолог назвала допустимую суточную порцию мандаринов

Здоровье24-12-2021, 20:30

Надежда Цапкина, которая является диетологом, нутрициологом, рассказала о том, чем вредны и полезны мандарины.

Мандарины являются источником кальция, магния и калия. Он богат клетчаткой, которая помогает работе ЖКТ. Витамин С способствует укреплению иммунитета.

Несмотря на всю пользу мандаринов, их чрезмерное употребление может спровоцировать проблемы с печенью, так как ежедневная норма фруктозы составляет не более 40 гр. Специалист порекомендовал съедать ежедневно не более 4-5 мандаринов.

Также нужно помнить о вероятности возникновения аллергической реакции. Если же человек страдает от гастрита, то мандарины нельзя употреблять в больших количествах, так как они могут раздражать слизистую кишечника.