Последние новости:
21:00Аккумулятор самоката стал причиной возгорания на складе в Москве21:00Мужчина арестован за нападение и кражу в церкви под Москвой18:00Франция запрещает одноразовые электронные сигареты для защиты здоровья и окружающей среды17:00В Крыму возбуждено уголовное дело по факту нанесения травм новорожденным и матерям16:00Протест фермеров срывает визит премьер-министра Великобритании Кира Стармера22:00Coca-Cola рассматривает возможность использования пластиковых бутылок на фоне роста цен на алюминий22:00Путин и Трамп провели телефонные переговоры, обсудили ключевые международные вопросы21:30Детский сад в Кировской области закрыт на карантин из-за заболевания 18 детей20:00Эксперт делится советами по борьбе с тягой к сладкому18:00Эксперт предупреждает о рисках для здоровья от поддельных духов16:00Мужчина с ножом напал на польскую церковь в Канаде15:00В Красноярске задержана несовершеннолетняя, выбросившая новорожденного в мусор11:30Московский хлебозавод закрыли из-за отравления тяжелыми металлами10:00Начато расследование пищевого отравления школьников на Камчатке
Архив публикаций:
«    Июнь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Специалист назвал основное правило эффективного похудения

Россия12-06-2021, 21:00




Алексей Ковальков, который является доктором медицинских наук, рассказал об основных правилах похудения. По его словам, диеты часто становятся неэффективными. Лишний вес часто возвращается или же не исчезает совсем. Часто диеты провоцируют снижение уровня инсулина. В связи с этим врач назвал основные принципы безопасного похудения.

В первую очередь доктор рекомендует установить конкретную цель. Если речь идёт об ожирении, то это является сложным системным заболеванием, которое требует помощи врачей. Если речь идёт о незначительном лишнем весе, то от него можно избавиться самостоятельно.

В первую очередь нужно отказаться от сладкого. Это необходимо по той причине, что сахар влияет на инсулин, а инсулин является основным гормоном для снижения веса. Также нужно заниматься спортом, так как спортивные занятия способствуют сжиганию жира.

Физические нагрузки не обязательно должны быть высокой интенсивности. Начать можно даже с обычной ходьбы на регулярной основе. Достаточно будет даже 5 км. в день.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
За кого бы вы проголосовали?
Последние комментарии:
VincentAmole
Сегодня, 00:02
Здравствуйте! Хотел бы обратиться к Вам с предложением - предоставить Вам базу клиентов и выполнить отправку сообщений в
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
VincentTekly
Вчера, 23:52
Здравствуйте! К Вам есть предложение - предоставить Вам базу потенциальных клиентов и сделать отправку сообщений в WhatsApp, с
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Vincentmal
Вчера, 23:10
Здравствуйте! Хотел бы обратиться к Вам с предложением - смог бы Вам базу клиентов и сделать рассылку в Ватсап, с Вашим
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях